Lískooříškové máslo

Toto máslo je velmi zdravé a jednoduché na přípravu. Lískové oříšky jsou velkým zdrojem bílkovin, vitamínů skupiny B, karotenů a dalších vitamínů. Tělu dodávají energii, zejména zvyšují odolnost vůči stresu, stimulují mozkovou aktivitu a zlepšují paměť.

  • 2 hrnky lískových ořechů
  • 2-3 lžíce kokosového oleje

1 sklenice

K tomuto receptu potřebujete silný mixér, který dokáže ořechy dohladka rozmixovat. Je potřeba mixovat s přestávkami zhruba 15 minut. V průběhu přidáváme kokosový olej a směs mixujeme, do té doby, než dosáhneme hladké konzistence. Nakonec ho můžeme osladit sirupem nebo třtinovým cukrem. Oříškové máslo lze například namazat na pečivo, přidat do ovesných kaší, využít jako příměs do krémů, apod.

Sdílejte tento příspěvek s přáteli
Mgr. Tereza Vaňurová
Komentáře (0)
Zanechat komentář