Jahodový milkshake s arašídy

Jahodový milkshake lze bez obtíží připravit ve veganské variantě a rozdíl nebude znatelný. Přidáním ořechů zvýšíme obsah důležitých mikrolátek (vitamínů a minerálů). Celý milkshake je kombinací mnoha chutí. Jakmile jej jednou připravíte, nebude to rozhodně naposledy.

  • 250 ml vychlazeného sójového nápoje s kalciem
  • 120 g banánu
  • 30 g nesolených arašídů
  • 20 g piniových ořechů
  • ½ PL limetkové šťávy
  • jahody
  • nasekané mandle
  • hořká čokoláda bio

2 porce

Nakrájené jahody vložíme na dno skleniček a rozmačkáme je, poté je zakapeme limetkovou šťávou. Banán rozkrájíme a necháme chvíli v mrazáku (čím více bude vychladlý, tím lepšího výsledku dosáhnete, nesmí být však zmrzlý natolik, aby nešel rozmixovat). Arašídy a piniové ořechy (nebo jen 50 g arašídů) rozmixujeme nadrobno.

Do mixovací nádoby vložíme banán, arašídy a zalijeme sójovým nápojem. Vše dohromady rozmixujeme a nalijeme do skleniček. Milkshake posypeme posekanými mandlemi a postrouháme čokoládou.

Sdílejte tento příspěvek s přáteli
Ing. Jan Vaňura
Komentáře (0)
Zanechat komentář