Banánovo - arašídové smoothie

Banánovo - arašídové smoothie

Ingredience pro 1 osobu:

2 zralé banány

3/4 hrnku rostlinného mléka (sójové, rýžové, atd.)*

3 datle

2 lžičky arašídového másla

1 lžička Maca prášku**


Postup:

Do mixéru nalijeme nejdříve mléko, proto aby bylo mixování snadnější. Následně přidáme banány, datle, arašídové máslo a Macu. Rozmixujeme do hladka a smoothie je hotové.


* Je možné použít i mléko sušené nebo pouze vodu, ale v tom případě nebude smoothie tolik krémové. Množství tekutiny pak lze upravit podle toho, jak husté smoothie máte rádi.

** Maca je rostlina pocházející z Peru, která svým vzhledem připomíná řepu. K léčebným účelům slouží kořen, který místní obyvatelé využívají po tisíciletí jako významnou složku potravy. Tato rostlina je ceněna především pro svou schopnost vyrovnávat hormonální nerovnováhu. Dále pak přispívá ke zvýšení imunity, posiluje kosti a psychickou a fyzickou kondici. Maca je také například součástí stravy kosmonautů.

Sdílejte tento příspěvek s přáteli
Mgr. Tereza Vaňurová
Komentáře (0)
Zanechat komentář