Vitamín B8 (inositol)

Vitamín B8 (inositol)

Další článek vitamínů B-komplexu. Má velmi podobné vlastnosti jako chaolin. Nepříznivý účinek na něj má voda, látky obsahující síru, vaření, alkohol a káva.

  • Je-li jeho příjem zvýšený, zlepšuje využití vitamínu E.
  • Emulguje tuky.
  • Působí preventivně před vypadáváním vlasů a zároveň podporuje jejich růst.
  • Léčí kožní onemocnění.
  • Podobně jako chaolin má uklidňující účinky. Ideální je dostatečný příjem v potravě obou dvou těchto vitamínů.
  • Podílí se na distribuci tělesného tuku.

Inositol (neboli vitamín B8) se nachází především ve fazolích, grapefruitech, hroznech, obilných klíčcích, nečištěné melase, arašídech, pivovarských kvasnicích a zelí.

Sdílejte tento příspěvek s přáteli
J M
Komentáře (0)
Zanechat komentář