Vitamín B5 (kyselina pantotenová)

Vitamín B5 (kyselina pantotenová)

Tento vitamín nazývaný „antistresový“ (neboli kyselina pantotenová) se nachází všude kolem nás. Jeho název byl odvozen z řečtiny (čili „všude se nacházející“). Vitamín B5 podobně jako ostatní vitamíny B-komplexu je poměrně choulostivý na teplo, kofein či alkohol, a tudíž by si osoby, jež si pravidelně dopřávají alkohol, měly hlídat vitamín B5. Naštěstí ztráty většinou nepřekročí 10–15 %. Kyselina pantotenová je rozpustná ve vodě.

V B-komplexu se všechny látky ovlivňují a jejich účinek závisí na příjmu všech, proto i kyselinu pantotenovou musíme denně doplňovat.

  • Podílí se na hojení ran a odstraňuje únavu.
  • Účastní se na tvorbě nových buněk.
  • Hojí pooperační šok, léčí kožní onemocnění.
  • Snižuje toxický vliv antibiotik.
  • Produkuje protilátky, čímž tlumí infekci v těle.
  • Napomáhá růstu centrálního nerovové systému.
  • Je nezbytný pro běžnou funkci nadledvin.
  • Působí preventivně před aterosklerózou.
  • Podporuje růst vlasů a také ukládání barviva ve vlasech.

Kyselina pantotenová je součástí koenzymu A, který ovlivňuje spoustu biochemických činností v našem těle (metabolismus tuků, bílkovin i sacharidů). Pravděpodobně neexistuje nějaký proces, na němž by se nepodílel koenzym A.

Vážný nedostatek způsobuje hypoglykémii, duodenální vředy, kožní poruchy a trávicí potíže. Tyto stavy jsou vyvolané většinou v důsledku nouze celého B-komplexu.

Kyselina pantotenová nezpůsobuje toxicitu. Náš organismus jednoduše přijme nutnou dávku a zbytek vyloučí močí. Při souhře náhod může dojít k alergické reakci na kosmetické přípravky obohacené kyselinou pantotenovou. Avšak ani k tomuto projevu téměř nedochází.

Sdílejte tento příspěvek s přáteli
J M
Komentáře (0)
Zanechat komentář