Mandlové mléko za minutu

Mandlové mléko je zdravější alternativou k mléku kravskému. Má totiž vysoký podíl vitamínů,…
Číst dál »

Vitamín B5

Tento vitamín nazývaný „antistresový“ (neboli kyselina pantotenová) se nachází všude kolem nás.…
Číst dál »

Vitamín B4

Vitamín B4 (adenin) patří do skupiny B-komplexu a je snadno rozpustný ve vodě. Jeho vhodné dávky…
Číst dál »

Vitamín B3

Někdy se používá název vitamín PP. Tato látka rozpustná ve vodě se vyskytuje ve dvou formách, jako…
Číst dál »

Vitamín B2

Tato látka nazývaná riboflavin (někdy jako vitamín G) patří do skupiny flavinů. Jedná se o přírodní…
Číst dál »

Vitamín B1

Říká se mu také thiamin. Tento vitamín je nutný k životu. Měli bychom ho přijímat každodenně, neboť…
Číst dál »

Detox smoothie

Smoothie obsahující potraviny, které mají spousty antioxidantů, vitamínů, omega 3 mastných kyselin…
Číst dál »

Pohanková sekaná

Mnoho lidí se domnívá, že pohanka je obilovina. Ve skutečnosti je to semínko ovoce, které je…
Číst dál »

Osvěžující melounové smoothie

Melounové smoothie s jahodami se skvěle hodí do horkých letních dnů.
Číst dál »

Jahodová smoothie bowl

Smoothie a smoothie bowls jsou skvělým prostředkem, jak přidat do své stravy víc ovoce a zeleniny.…
Číst dál »

Smoothie bowls

Smoothie bowls (smoothie misky) jsou ideální na snídaně, po cvičení, jako rychlý oběd nebo jako…
Číst dál »

Vitamín A

Jelikož tento vitamín patří mezi rozpustné v tucích, je nutná jejich přítomnost, aby byl řádně…
Číst dál »

Vitamíny a vše o nich

Vitamíny jsou organické látky, bez nichž bychom nemohli existovat, poněvadž si je lidské tělo až na…
Číst dál »

Kolik ovoce je příliš? Je fruktóza jed?

V poslední době se objevily názory, že ovoce, jelikož obsahuje hodně cukru, není pro naše tělo…
Číst dál »

Pečená řepa s tofu na smetaně

Řepa má málo tuku, je bohatá na vitamíny a minerály a obsahuje spoustu antioxidantů. Také je velkým…
Číst dál »

10 tipů pro zdravý přechod k veganství

10 tipů pro jednoduchý a zdravý přechod k veganství od Teshia Maher. Tyto rady pro zdravý…
Číst dál »

Perník

Klasický perník na veganský způsob.
Číst dál »

Krémová cuketová polévka

Tohle je jedna z nejlepších a nejzdravějších polévek, jaké ochutnáte :-) A je hotová za 15 minut!
Číst dál »

Ovesné rizoto

V tomto receptu budeme kombinovat jasmínovou rýži, která se skvěle hodí na rizoto, s ovsem. Rizoto…
Číst dál »

Datlový med

K vytvořeně jemného sladkého krému, který má široké použití a lze jím například dochucovat ovesnou…
Číst dál »

Nepečené datlové kuličky

Nepečený dezert lze vytvořit jednoduše z datlí, kakaa, rozinek a kokosu. Kuličky z tácku zmizí…
Číst dál »

Jarní salát se zakysanou smetanou

Jednoduchý návod na přípravu salátu, v němž nechybí brokolice, ředkvičky ani řapíkatý celer. Celou…
Číst dál »

Tortilla s fazolovou směsí

Tortilla, potažmo palačinka, plněná fazolovou směsí je nedílnou součástí mexické kuchyně a nyní si…
Číst dál »

Pečená dýně se sojovým masem na smetaně

Dýně stále ještě není běžnou součástí české kuchyně a používáme ji spíše výjimečně, což je škoda,…
Číst dál »