Pečená řepa s tofu na smetaně

Řepa má málo tuku, je bohatá na vitamíny a minerály a obsahuje spoustu antioxidantů. Také je velkým…
Číst dál »

10 tipů pro zdravý přechod k veganství

10 tipů pro jednoduchý a zdravý přechod k veganství od Teshia Maher. Tyto rady pro zdravý…
Číst dál »

Perník

Klasický perník na veganský způsob.
Číst dál »

Krémová cuketová polévka

Tohle je jedna z nejlepších a nejzdravějších polévek, jaké ochutnáte :-) A je hotová za 15 minut!
Číst dál »

Ovesné rizoto

V tomto receptu budeme kombinovat jasmínovou rýži, která se skvěle hodí na rizoto, s ovsem. Rizoto…
Číst dál »

Datlový med

K vytvořeně jemného sladkého krému, který má široké použití a lze jím například dochucovat ovesnou…
Číst dál »

Nepečené datlové kuličky

Nepečený dezert lze vytvořit jednoduše z datlí, kakaa, rozinek a kokosu. Kuličky z tácku zmizí…
Číst dál »

Jarní salát se zakysanou smetanou

Jednoduchý návod na přípravu salátu, v němž nechybí brokolice, ředkvičky ani řapíkatý celer. Celou…
Číst dál »

Tortilla s fazolovou směsí

Tortilla, potažmo palačinka, plněná fazolovou směsí je nedílnou součástí mexické kuchyně a nyní si…
Číst dál »

Pečená dýně se sojovým masem na smetaně

Dýně stále ještě není běžnou součástí české kuchyně a používáme ji spíše výjimečně, což je škoda,…
Číst dál »

Víte, jak na sojové maso?

Sojové maso je masožrouty společně s tofu považováno za to jediné co vegani jedí, ve skutečnosti…
Číst dál »

Čokoládové brownies z černých fazolí

Brownies z černých fazolí jsou nízkokalorickou alternativou a jejich příprava navíc zabere pouze 30…
Číst dál »

Brokolicové karbanátky

Brokolicových karbanátků je velká spousta variací, každý je dělá trochu jinak. Tento recept je…
Číst dál »

Veganská houbová pizza

Máte rádi pizzu? Pak byste jistě měli zkusit tak jednoduché, rychlé a zdravé jídlo, jakým tato…
Číst dál »

Domácí Nutella

Toto je recept, který navazuje na lískooříškové máslo. A zároveň představuje jednu z možností, jak…
Číst dál »

Bramborový guláš s cizrnou

Toto je klasický recept, jen trochu upravený, tak aby byl výživnější a chutnější.
Číst dál »

Nepečený oreo dort

Pokud máte rádi kombinaci ořechů a čokolády, tak je tento dort přesně pro vás. Je hutný, i přesto…
Číst dál »

Květáková veganská pizza

Jste na bezlepkové dietě? Tahle nutričně bohatá pizza vám to může podstatně ulehčit, čerstvý květák…
Číst dál »

Sójové maso na šalvěji a tymiánu

Nevíte, co uvařit ze sójového granulátu? Sójové maso bychom měli vždy připravit s ohledem na to, že…
Číst dál »

Dezert z chia semen

V posledních letech se v rámci zdravé výživy dostávají do popředí zájmu semínka chia. Jedná se o…
Číst dál »

Dýňové pyré

Dýňové pyré lze připravit více způsoby. Zde je jeden ze způsobů, který mi přijde velmi rychlý a…
Číst dál »

Veganská Vánočka

I když následující recept mají jen málo společného s dobře vyváženou stravou, většina z nás si…
Číst dál »

Bramboráčky z červené čočky

Placky z červené čočky, cibule a česneku okořeněné oreganem a čerstvou petrželí chutnající podobně …
Číst dál »

Červená čočka s kukuřicí a květákem

Čočka má třetí nejvyšší obsah bílkovin ze všech rostlin – 26 %. Díky tomu tvoří v mnoha částech…
Číst dál »